我的瑜珈人生@JYOGA

From:www.jyoga.com.tw

減肥不外乎是運動+飲食控制，尤其是"運動"更要持之以恆才能日漸成效，曲線的雕塑才能顯現出來，

這才是"真正"減到體脂肪~我的瘦身成效也是我持之以恆 的效果，搭配設計的瘦身動作來結實身體每

一部位肌肉線條，瑜珈還能幫助自我放鬆，在面對壓力時瑜珈能幫你減輕讓你更能入眠，說了這麼多

好處還是要得親身體 驗才能懂得~
回想我懷孕時肚子可大的不像話，妹妹出生是3675g，我個人也胖了20幾公斤,孕婦擔心的妊娠紋我可

是沒有產生(有圖為證，可沒修片過的)，子母線生完 也都消失了，我還記得後期每次產檢時醫生和護士

都很好奇為什麼我肚子這麼大怎沒長妊娠紋?(大部分妊娠紋都是在後期產生的)我把我的保養方式告訴他們

，很 多人都認為妊娠紋是體質的關係但後天的保養其實是很重要的，在得知懷孕時我就更勤擦乳液或滋養油

,妊娠紋的產生是因為皮膚經不起撐長太快失去彈性而產生斷 裂，但如給予油分較高的滋養油可減少皮膚紋

路斷裂的產生，當然產前我的保養和運動也是佔了一大關係,所謂相輔相成嘛~
產後瘦身除了全身的雕塑外，小腹的結實可是我加強的重點，連最難瘦的臀部上方的贅肉我也一併把它掃除!!!